グランジュテ飛躍

ミニミニ食育(*^o^*)

夏になると、室内や車内の冷房などに

よって、気づかないうちに体が冷えて

いると思います！

冷えは万病の元！といわれるほど

いろいろな病気になる原因（≧∇≦）

体が冷えると、新陳代謝・免疫力の

低下・血液がドロドロになり

肌荒れ・便秘・下痢などを引き起こす

原因（≧∇≦）

夏野菜の、トマト・きゅうり・ゴーヤー

なすなどは、体の熱を除く食べ物！

又、うり系はすべて体を冷やすと言う事

を覚えておくとよいでしょう^_^

後、しょうがやねぎ・にんにくなど

の薬味は、体を温める食材なので

うまく取り入れると良いでしょう^_^

ただし、体が冷えていないときは

食べないほうがよいでしょう！

そのあたりは、自分の体に聞きながら

調整してください(*^o^*)